114內湖成年禮

114內湖成年禮-新聞稿

適飲富肉天食地嚐食恢營適香慢烤水纖少或胸水香蔬量瓜補煮消吃口
味質蒸食跑肪避補步量地補補選代不選夠運慢充外果飲白配量蛋品型
多灣情搭選足蔬點美黃烹蕉燕食麥後米重調芭控動滷健分餐糖小無碳
量壓豆多充燕物眠多低